1. session Kropslig afklaring & intro
Vi taler om det du ønsker hjælp til, og du får en kort afspændende behandling. En god session at starte med.
60 min450 kr
Om klinikken
Fra stress og udbrændt, til ro og overskud
Jeg hjælper voksne, med sent opdaget neurodivergens til øget selvforståelse, mere overskud og mestring gennem;
- Psykomotorisk terapi - Psykoedukation - Selvaccept & selvmedfølelse - Narrativ traume behandling.
Når du først har opdaget din neurodivergens som voksen, kan diagnosen blive begyndelsen på en helt ny forståelse af dig selv - men også på en erkendelse af hvor meget du har tilpasset dig. Jeg hjælper dig med at forstå den sammenhæng og med at lære at mærke og regulere de belastninger, der er fulgt med.
Måske har du brugt mange år på at tilpasse dig, være velfungerende og få hverdagen til at hænge sammen – uden helt at forstå, hvorfor det nogle gange føles så svært.
Eller måske mærker du bare, at kroppen siger fra. Uro. Overbelastning. Spændinger. Træthed. Tankemylder. En følelse af hele tiden at være på overarbejde.
Hos mig arbejder vi ikke på at gøre dig mere normal.
Vi undersøger i stedet, hvad din krop og dit nervesystem forsøger at fortælle dig – og hvad der kan hjælpe dig med at være mere dig selv uden hele tiden at skulle presse dig igennem.
Måske savner du at kunne:
- Finde en anden balance mellem stimuli og tilbagetrækning. - At kunne mærke dine egne behov og ønsker. - At kunne sige Nej, uden dårlig samvittighed - At være mere afslappet og have lettere ved at finde og være i ro. - At opdage du er belastet, inden du bliver udbrændt eller sygemeldt. - At få bedre kontakt til kroppen og kunne slippe tankemylder. - At finde balancen mellem aktivitet og restitution. - At forstå dig selv og dit liv på ny, efter sen diagnose.
Du behøver ikke kunne sætte det rigtige ord på.
Det kan vi undersøge sammen.
Behandlinger
Ydelser og priser
samtale og kropsterapi
En kombination af samtale og kropsterapi. Denne session er for dig der oplever kropsligt uro og ønsker øget kropsligt og mentalt overskud.
60 min885 kr
Anti-stress & velvære
En session med fokus på nervesystemets regulering gennem afspænding. Du får en pause fra hverdagen, ro &velvære. Denne session kan også være for dig, der har været i forløb og ønsker vedligeholdelse.
45 min625 kr
uforpligtende telefonisk samtale
Telefonisk samtale hvor du kan høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig.
30 minKontakt klinikken
psykomotorisk selvforståelse
En session for dig der ønsker mere forståelse for dine kropslige og mentale reaktioner med sent opdaget neurodivergens
60 min885 kr
Faglighed
Nærvær, tryghed, faglighed og erfaring
Jeg arbejder ud fra en forståelse af, at krop og psyke ikke kan skilles ad.
Det, vi oplever, påvirker kroppen. Og det, der sker i kroppen, påvirker vores tanker, følelser, adfærd og mulighed for at være til stede. Mange år levet med maskering eller tilpasning, kan have skabt belastningsreaktioner i krop og sind.
Derfor er kroppen ikke bare noget, vi skal have til at slappe af.
Den er også en kilde til information.
Når vi lærer at lytte til den, kan den hjælpe os med at opdage belastning, behov og grænser tidligere.
Jeg arbejder med respekt for, at strategier og reaktioner ofte har haft en funktion. I stedet for at spørge:
"Hvordan får vi dig til at stoppe med at gøre sådan?"
undersøger vi:
"Hvad prøver denne reaktion at hjælpe dig med?"
Derfra bliver det muligt at finde andre måder at passe på dig selv på.
Om Mig; Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut og sygeplejerske og har mange års erfaring fra psykiatrien.
Jeg arbejder særligt med sammenhængen mellem krop, nervesystem, belastning og neurodivergens.
Min egen sene autismediagnose har desuden givet mig en personlig forståelse for den proces, der kan følge med, når man pludselig begynder at se sit liv og sine reaktioner med nye øjne.
Men du behøver ikke være diagnosticeret for at komme hos mig.
Du skal blot kunne genkende noget af det, jeg beskriver.
Neurodivergens Belastning&Regulering Restitution & Ressourcer Nervesystem i balance Selvforståelse Trivsel med neurodivergens
Blog
Seneste indlæg fra klinikken
Faglige artikler, gode råd og inspiration skrevet af Luise
Galleri
Stemning fra klinikken
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er psykomotorisk terapi?
Psykomotorisk terapi er en helhedsorienteret behandlingsform der anskuer krop og psyke som sammenhængende. Udgangspunktet i behandlingen er kroppen. Gennem afspænding, bevægelse og åndedræt, opøves færdigheder til at mærke og være med kroppen, samt forbindelsen mellem krop og sind (gen)oprettes. Formålet med behandlingen er at reducere stress og spændinger, samt regulere nervesystemet, øge kropsbevidstheden, skabe mere trivsel og livskvalitet. Der arbejdes hen i mod målet ved at arbejde med krop, tanker og følelser samt forståelsen af hvordan disse gensidigt påvirker hinanden.
Hvordan foregår behandling?
Der findes ikke et fast program, som alle skal i gennem. Men nogle grundsten i hvordan en session kan se ud, kunne være følgende model; 1) Kort samtale, hvor dagens fokus og struktur aftales. 2) Evt. en kropslig øvelse for at få kontakt til kroppen. 3) Arbejde med dagens aftalte fokus gennem afspændende kropsbehandling &/eller samtale. 4) Opfølgning og afrunding på dagens pointer og session. 5) Hvad skal vi arbejde med næste gang? Jeg tager udgangspunkt i det, du kommer med, og i det jeg observerer undervejs. Indholdet i den enkelte session, aftales altid i tæt samarbejde med dig og med hensynstagen til eventuelle særlige behov. Som neurodivergent psykomotorisk terapeut, ved jeg at din tryghed er vigtig, for at kunne deltage og lærer. Du er velkommen til at dimse og stimme, og indtage stilling og placering i rummet, efter hvad der føles godt for dig.
Godt at vide inden første besøg
Der er gode parkerings muligheder på Taastrup Hovedgade, samt på bagsiden af bygningen ved Østerparken. Parkeringen har tidsbegrænsning på 2 timer. Kom så tæt på din tid som muligt. Klinikken har venteværelse, men du skal lukkes ind gennem dørtelefon, og da jeg kan være i gang med anden klient, anbefaler jeg du kommer så tæt på din tid som muligt. Det tilrådes at du er iført blødt og behageligt tøj. Dette gør den afspændende behandling og evt. bevægelse mere behagelig for dig.
Jeg er i tvivl om psykomotorisk terapi er noget for mig
Det forstår jeg godt. Det kan være svært at afgøre om noget er rigtigt for én, uden helt at have prøvet det. Jeg tilbyder derfor altid en uforpligtende telefonisk samtale på op til 30 minutter. Her kan du få svar på eventuelle spørgsmål og høre mere om min tilgang målrettet din henvendelsesårsag. Sådan en samtale kan du booke ved at bruge kontaktformular eller booking-knappen.
Skal jeg vælge forløb eller enkelt session?
Der er mange overvejelser der kan spille ind på hvilket format du skal vælge. Erfaringsmæssigt vides det at gentagelse og kontinuitet, spiller en rolle for at skabe forandringer. Derfor er en enkelt session sjældent nok. Tre sessioner kan for nogle være nok til at ændringer begynder at vise sig. Oftest skal der flere sessioner til for at gamle vaner og spændingsmønstre kan slippe og nye vaner kan etablere sig.
Vil du spørge mig hvad jeg mærker i kroppen?
Ja, det vil jeg højest sandsynligt. Men ikke altid på den måde. Jeg ved at det at spørge ind til fornemmelser i kroppen kan vække ubehag og tvivl om hvad det rigtige svar er. Min erfaring er at der er flere måder at arbejde med kroppen på, uden at spørge direkte ind til hvad du mærker i kroppen. Det er min opgave at tilrettelægge hver session efter dig. Og samtidig må vi sammen være nysgerrige og samarbejdende om hvilken tilgang du har det godt i.
Kan jeg få tilskud til behandlingen?
Jeg er godkendt behandler i Falck Health Cares behandler-netværk. Har du en sundhedsordning i Falck Health Care, kan du alt efter ordning, muligvis få dækket behandling ved mig.
Nyt spørgsmål
Skriv svar her
Klar til at booke?
Kontakt klinikken eller book din tid direkte online.
